Który Trening Cardio Wybrać?

Każdy musi podjąć jakieś decyzje. Jedne są większe, jak na przykład wybór drogi życiowej i studiów, małżeństwo lub wyjazd z kraju. Inne nieco mniejsze, lecz wcale nie takie niewinne i głupie w porównaniu z poprzednimi. Dla jednych bowiem ta sama sprawa może być kwestią na śmierć i życie, a dla innego – błahostką. 

Taki problem może stanowić sport. Nie ukrywajmy, teraz aktywność fizyczna nie u każdego święci triumfy. Stereotypy o leniuchujących ludziach przed telewizorem i z paczką chipsów w ręce nie wzięły się znikąd. Czasem jednak trzeba zmienić podejście, na przykład w wyniku problemów zdrowotnych. Podjąć decyzję. Trening cardio jest rodzajem aktywności fizycznej, która z pewnością nikogo nie wystraszy. Jeśli bowiem nie masz ochoty na bieganie lub pływanie, możesz po prostu wyjść na spacer lub potańczyć. Ważne tylko, żeby sport był uprawiany codziennie. W innym wypadku nie będzie żadnych efektów, nawet jeśli przejawiają się tylko w postaci lepszej kondycji i samopoczucia. Może wydaje się to niewiele, ale to bardzo dużo! Trening cardio jest czasami lepszy niż te wzmacniające lub siłowe, gdyż one mają sprecyzowany cel – za ich pomocą chcesz wyrzeźbić sylwetkę. A sport nie da każdego ma być formą ładniejszego i szczuplejszego ciała, nie każdy poddaje się tej modzie. I to też dobre podejście, ale nie znaczy, że możemy sobie popuścić i całkowicie olać treningi cardio. Ważne, by wybrać to, co się lubi. Nie wiesz, co dokładnie? Próbuj do skutku każdej dyscypliny, która w końcu ci się spodoba.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *